今年こそは!ポッコリ下腹をなんとかしたい!

40代女性の
【ポッコリ下腹問題】について
書きたいと思います。

 

うちのサロンのお客様からも
お腹まわり、腰まわりの脂肪が
なかなか落ちないといったお声は
ダントツで多いからです。

 

肥満の方はさておきとして
今回は【下腹が特に気になる方】への
記事となります。

 

体重や見た目がわりと標準なのに
お腹だけ目立つ体型の方というのは
なかなか落ちてくれないんですよね。

 

ましてや40代になると
ただダイエットするだけでは
「しぼむ」「たるむ」
といったことが起こります。

 

また、腹筋運動をしたからといって
へこむわけでもありません。
(腰、痛めますよ)

 

さらに、積極的な脂肪分解や燃焼も
実はおすすめできません。
「リポリシス」を起こすことは
危険なんです。

 

気がついたら自然に燃焼されていた
というのが
理想です。
(いずれ詳しく書きますね)

 

じゃあ、どうしたらいいの?
って思いますよね。

 

ポッコリ下腹をなんとかしたい場合は
【肋骨と骨盤を
正しいポジションに戻すこと】
がおすすめです。

 

■なぜ肋骨と骨盤の位置が大事なのか??
理由は5つ!!

①肋骨や骨盤が傾き
肋間筋、脊柱起立筋といった
筋肉が硬くなり
その上に乗っかっている脂肪も
ガチガチに硬くなり落ちにくくなる

 

②腹直筋が縮こまり
脂肪がつきやすくなる

 

③姿勢が悪いと
内臓が押しつぶされた状態になり
臓器の機能が低下することで
代謝も鈍くなる

 

④大腸が圧迫されて
排泄されにくくなり
お腹がポッコリする

 

⑤お腹が押しつぶされると
リンパの流れが滞り
水分代謝も鈍くなるのでむくみ
サイズが大きくなる

 

いかがでしょうか??

 

一般的な食事のコントロールや
運動などでも
なかなか結果が出にくい方は
実は、肋骨、骨盤のバランスを
整える必要があるんです。

 

そのためにできることは

 

✓ 日頃の姿勢や
体の使い方に気をつけること

✓ 深い呼吸で横隔膜を
ポンプさせる

✓ ストレッチなどで
筋肉をしなやかに保つ

 

ですが、筋肉がかなり硬い方、
癒着がある方は
ストレッチも
キツイかもしれませんね。

 

伸ばすのがツライ!痛い!
どこを伸ばせばよいのか
自分ではわからない!

 

そんな方は
ぜひ、サロンに頼ってください。

 

オイルマッサージも
取り入れながら気持ちよく
でも、少し負荷をかけるように
ストレッチをかけて
肋骨や骨盤のポジションを
元の位置に戻し
整えていきますね。

 

 

 

 

ぜひ、メカニズムを知って
肋骨、骨盤問題を対処して
本来のボディラインを
取り戻していきましょうね。

 

筋膜リリースエステコース
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