慌ただしいお盆期間が
あっという間に
過ぎていきましたね～。
sakuraに通ってくださっている皆さまは
親戚とのお付き合いや
大人数で集まる機会などがあって
お忙しかったと思います。
さらに！
猛暑、大雨、終わらない感染症、、
ストレスフルの毎日ですよね。
気温や気圧の変動
ホルモンのリズムなどで
体調面にも
影響が出やすい時期です。
✓偏頭痛
✓重だるさ
✓冷え、むくみ
そして美容面でも
「老け見え」が気になりませんか？
夏の疲れは
秋以降に出やすいので
早めにメンテナンスを
行っていきましょう。
「簡単セルフメンテナンス4選」
ご紹介しますので
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
①ゆったり湯舟につかって
リラックスする。
マグネシウム浴がおすすめです！
■定番人気のシークリスタル
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価格:1,790円 |
■人気の香りつきはコチラ
エッセンシャルオイル配合。上質な香りのエプソムソルト
入浴は就寝時間の
約2時間前までに
済ませておくとよいでしょう。
②睡眠をしっかりとる
できれば7時間がベスト
可能な方は
昼寝もよいでしょう
③適度な運動を取り入れる
定期的に軽い運動を！
一日に短時間でも
ストレッチでもOKです。
「継続すること」が大事です。
④水分はこまめに取り入れる
のどが渇く前に
定期的に飲む習慣を。
一日2ℓセオリーは無視してOK。
体質に合った量を補給しましょう。
水分摂取はスキンケアの一環にもなります♪
特別に気合を入れてやるのではなく
日常の中に取り入れることや
気持ちよく行うことが
継続しやすいポイントですね。
手の届かない所のケアや
どうしてもお忙しくて
お家では無理、、という方は
ぜひ、プロの技術を
頼ってくださいね。
LINE1本で
ご予約可能なので
お待ちしております。
